휴게실

“건강하게 살려면 엉덩이가 가벼워야” 입력 F 2013.07.03 15:01 수정 2013.07.03 15:18 근골격계 질환 및 암 예방 위해 학생이나 사무실 근로자 중에는 오래 앉아 있는 것을 미덕으로 여기는 경우가 많다. 한 번 책상 앞에 앉으면 가능한 한 오래 앉아 있어야 ‘진득하다’는 소리를 들으며 충실..

과거 과거를 자유롭게 놓아주십시오. 과거를 놓아준 만큼 미래가 열립니다. 과거를 놓아 주면 마음이 유연해집니다. 익숙한 것과의 이별. 습관과 우리를 신뢰하는 모든 것과 하루에 몇 번씩이라도 이별을 고하세요. - 안젤름 그륀의《머물지 말고 흘러라》중에서 - * 과거 때문에 흔들리..

집중력 위대한 업적을 남긴 사람들의 삶에는 한 가지 공통점이 있답니다. 바로 고집스러울 만큼 강한 집중력을 가졌다는 거예요. 마치 레이저 불빛처럼 한 가지 목표를 향해 달려갑니다. 그들은 목표를 이루기 전까지 단 한 치의 곁눈도 팔지 않습니다. - 켄 블랜차드 외의《춤추는 고래..

포도 씨와 껍질에 포함된 놀라운 성분들 입력 F 2013.06.27 10:22 수정 2013.06.27 11:13 포도 씨와 껍질은 영양의 보고 포도는 수박과 함께 여름철 대표식품으로 손꼽힌다. 포도는 맛도 좋을 뿐 아니라 적포도주가 성인병이나 암을 예방하는 효능이 있다는 사실이 알려지면서 건강식품으로도 각광..

생선 1주에 두 번만... 너무 많이 먹어도 탈 입력 F 2013.06.26 08:14 수정 2013.06.26 08:14 심방세동 초래 생선이 몸에 좋은 음식이라는 것은 분명하다. 그런데 생선을 적게 먹어도 안 좋지만 너무 많이 먹어도 건강에 좋지 않다는 연구결과가 나왔다. 덴마크 올보르 대학 연구팀이 밝혀낸 것이다. ..

윤기 자르르... 맛- 영양 다 살린 신개념 현미 나와 입력 F 2013.06.25 17:31 수정 2013.06.27 09:16 푸르메, 특수공법으로 '볶은현미' 개발 흰쌀밥처럼 윤기가 흐르면서도 현미의 풍부한 영양소를 갖춘 ‘차세대 쌀’이 국내 기술진에 의해 개발돼 식탁에 오른다. 농업계와 식품업계에서는 이 새로..

‘3차 흡연’ 유전자 훼손...어린이에 특히 영향 입력 F 2013.06.24 17:15 수정 2013.06.24 17:15 3차 흡연이 인체 세포에 심각한 유전적 손상을 입힌다는 최초의 연구결과가 나왔다. 3차 흡연이란 담배연기의 독성물질이 가구나 섬유, 방바닥 등에 달라붙어 인체에 해를 일으키는 것을 말한다. 간접(..

반중 조홍감이 고와도 보이는구나 유자가 아니라도 품음 직도 하다마는 품어 가 반길 이 없을새 그로 설워하노라 박인로(朴仁老, 1561~1642) 【해설】 작가가 한음 이덕형을 찾아갔을 때, 한음이 소반에 일찍 익은 홍시를 내 대접했다. 옛적 육적이 귤을 품어 가 부모님께 드리려 했다는 고..

은(銀)복용하면 항생제 효능 1000배 증폭 입력 F 2013.06.20 15:38 수정 2013.06.20 16:48 미세한 양의 은(銀)을 항생제와 함께 복용하면 세균 퇴치 능력이 최대 1000배 증폭된다는 연구결과가 나왔다. 미국 보스턴 대학 연구팀이 생쥐를 대상으로 실험한 결과 이 같은 병행 복용으로 감염 퇴치 능력이 ..

현미 좋은줄 다 알지만 발아현미, 이 정도야?. 입력 F 2013.06.20 10:48 수정 2013.06.20 10:48 최근 현미를 찾는 사람들이 많다. ‘건강 수명’이 화두로 떠오르면서 건강하고 오래사는 데 도움이 되는 식품으로 현미가 꼽히고 있기 때문이다. 현미의 효능은 이제 새삼 거론할 필요가 없다. 몸에 좋..